Die richtige Ernährung für Dich!

Fasten ist der ideale Einstieg alte Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen und sich bewusster zu ernähren. Dabei geht es nicht nur um das WAS sondern auch WIE, WANN, WARUM und WIE OFT esse ich. Durch das Fasten werden u.a. die Geschmacks- und Geruchsnerven wieder sensibilisiert und weniger Salz und Zucker sind notwendig als vorher bei gleichem Genuss. Zudem fällt es dir leichter auf dein Sättigungsgefühl zu hören und weniger zu essen.  Das Weglassen von Zwischenspeisen wird einfacher gelingen.

Gerne biete ich im Anschluss an eine Fastenwoche oder auch unabhängig davon eine individuelle Begleitung im Rahmen einer Ernährungsumstellung an.

Wir sprechen über deinen Alltag & Gewohnheiten und schauen welche kleinen Schritte du hin zu einer ausgewogeneren Ernährung gehen kannst und vor allem möchtest.

Kontaktiere mich gerne!