Wohlfühlfastenkurs in Berlin Charlottenburg

12.10.2019 bis 19.10.2019 Zeige alle Veranstaltungen

Veranstaltungsort
Zhen Wu Berlin, Berlin Charlottenburg

FASTEN & QI GONG

Fasten in Verbindung mit Entspannungstechniken wie Qi Gong ist eine optimale Kombination. In diesem Wohlfühlfastenkurs erfährst du nicht nur jede Menge über das Fasten und eine bewusste Ernährung sondern bekommst auch einen Einblick in die Welt des Qi Gong („ die Arbeit mit der Lebensenergie“).
Zwei Qi Gong Einheiten sind in dem Kurs enthalten und werden von Florian vom Zhen Wu Berlin geleitet. Zudem gibt es Bewegungseinheiten im nahen Schlosspark, bei denen wir eine große Runde im zügigen Tempo spazieren gehen und Körperübungen machen. Denn sowohl die Entspannung als auch die Bewegung sind während des Fasten wichtig.

Unsere Treffen finden in gemütlicher Runde statt. Du wirst zusätzlich zu Tee und Wasser auch noch mit frisch zubereiteten Säften oder Brühen bei den Treffen versorgt. Das Obst und Gemüse stammt aus biologischen Anbau.

Das Seminar startet am Samstag mit einer Einführung ins Fasten & den Fastenstoffwechsel und gibt dir zusätzlich zu dem Vorabunterlagen, die du per Email erhälst, Tipps welche Fastenhelfer deinen Fastenprozess unterstützen. Zudem besprechen wir welcher Fasteneinstieg am Sonntag für dich am Besten passt (Glaubersalz, F.X. Passage, Einlauf). Es wird dann 6 Tage gefastet und du bekommst bei den Treffen ausführliche Information zu den fastenunterstützenden Anwendungen. Gegen Ende der Fastenwoche beschäftigen wir uns dann wieder mit dem Essen und du erhälst detaillierte Informationen wie der richtige Aufbau der Ernährung nach den Fastentagen erfolgt. Gemeinsam brechen wir dann am Samstag das Fasten mit einem Apfel und sprechen über verschiedene Aspekte einer bewussten Ernährung und klären auch deine Fragen dazu.

Die Gruppengröße liegt bei maximal 10 Teilnehmern.

Schaue dir den detaillierten Ablaufplan der Wohlfühlfastenwoche HIER an.

In den eigenen 4Wänden fasten, aber dennoch kompetent betreut! Zudem durch ein Komplettangebot sowie durch die Gruppe gestärkt werden:

• Betreuung durch eine ausgebildetete Fastenleiterin
• Intensive Einführung mit allen Infos zum Fasten
• Nahezu tägliche Treffen & Austauch zu Fasten- und Ernährungsthemen
• Entspannungs- und Bewegungseinheiten
• Biologische Fastenverpflegung mit Tee, frisch zu bereiteten Säften & Gemüsebrühen
• Abschlussrunde mit gemeinsamen Fastenbrechen und Empfehlungen zur bewussteren, gesündern Ernährung im Alltag
• angenehme Gruppengröße (max. 10), daher individuelle Betreuung möglich

Empfehlung: Am Schönsten ist es sich auch für eine Fastenwoche zu Hause Urlaub zu nehmen oder die Arbeitszeit wenn möglich zu reduzieren,  damit du nicht nur den körperlichen Prozessen Raum geben kannst sondern sich auch ausreichend Zeit für Erholung findet.

Bitte beachte, dass es sich hier um ein „Fasten für Gesunde“ handelt ohne ärztliche Betreuung. Informationen zu „Wer darf nicht fasten“ finden Sie unter den Top 5 Fragen.

Investiere in dein Wohlbefinden!
Ich freue mich auf dich!

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12.10.2019 bis 19.10.2019 - Zhen Wu Berlin